Im Pilates -Studio Körperwelle trainieren Sie wahlweise in einer Gruppe von 3 - 6 Personen, in einer Duo - Stunde zu zweit oder ganz individuell im Einzel Training - 60 Minuten Egoismus pur!

Gruppentraining

Trainieren Sie in einer Kleingruppe, so erwartet Sie nicht nur ein Training mit
sich und der Matte. Diverse Kleingeräte wie Ball, Foamroller, Magic Circle,
Theraband, Rotator Disc usw. gestalten das Mattentraining abwechslungsreich
und spannend.
In den Duo - Stunden trainieren Sie sowohl auf der Matte mit und ohne Kleingeräte
als auch auf/an den speziell für Pilates entwickelten Maschinen Allegro und Chair;
eine Herausforderung für ihre körperliche und besonders auch

koordinative Entwicklung.

Absolutes Highlight: Das Personal - Training!

60 Minuten Intensivtraining nur für Sie allein in vollkommen

ungestörter Atmosphäre.

Wir erarbeiten Schritt für Schritt Ihren individuellen Trainingsplan. Sie üben an den Geräten und auch auf der Matte, um das Training auch ohne Maschinen zu
Hause fortführen zu können. Die Pilates - Geräte verleihen Ihnen das Gefühl von
gleitenden, fast schwebenden Bewegungsabläufen. Hat der Körper dieses Gefühl
einmal abgespeichert, lassen sich diese Bewegungen viel leichter auf die Matte
übertragen und vor allem in den Alltag integrieren.

Daher empfehle ich Ihnen, für den Einstieg in eine bereits bestehende Gruppe
mindestens 3 Einzelstunden zu nehmen. Sie erlernen die Grundprinzipien des
Pilates Trainings und können dem Ablauf einer Gruppenstunde besser folgen.
Oder Sie schließen sich mit einer Freundin oder dem Partner zusammen und
beginnen gemeinsam mit einer Duo - Stunde.